日に日に冬の足音が近くなってきていますが、札幌は今、秋真っ盛りです。皆様はどのような秋をお過ごしですか？
食欲の秋？ 読書の秋？ スポーツの秋？ 芸術の秋？
例年は食欲の秋で美味しい秋の味覚をお腹いっぱい堪能している私コニシタカトシですが今年はフロザップで頑張ってシェイプしたので引き続きスポーツよりな秋を過ごしております。
今月のさつよくさんのポスターのキャッチですが、「銭湯は一番近いフィットネス」です。
脱衣場で軽いストレッチをしたり、半身浴や反復浴、冷温交代浴などの入浴法でコンデションを整えたりサウナで汗を流してダイエット効果を期待したりと銭湯はフィットネス要素満載です。
また大きな鏡があったり他のお客さんの視線も感じることが出来ますので、自分へ軽くプレッシャーもかけることもできますよ。
ちょっと食べすぎたなと思ったり最近少し体がゆるんだと感じたら銭湯へ足を運んで刺激を受けるのも良いかもしれませんよ。１１月４日（日）は桧湯もありますし。
